Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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70,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 74,36g | Prot: 168,83g | Carbs : 144,90g.
Pequeno Almoço: Egg, Naturegg Simply Egg Whites, Pam Canola Oil Spray (Original), Nature Valley Oatmeal Breakfast Squares, Bananas, Honey, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Almoço: Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic, The Laughing Cow Garlic and Herb, Hellmann's Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Low Sodium in Water. Jantar: Smoked Chicken and Beef Sausage, Kirkland Signature Shredded Mozza-Cheddar Cheese, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Silk Unsweetened Cashew Milk, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Liberte 2% Greek Yogurt, Strawberries, Raspberries. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel-A
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