|
Дц10 обычно в субботу привес, просто потому что суббота , ждём-с... поднимаем до 1500 ккал ...
|
116,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 67,11g | Prot: 94,29g | Carbs : 135,03g.
Pequeno Almoço: Яблоко, ЗапеканкаАнастасия. Almoço: Помидоры, Свинина Запеченая, Гречка Вареная. Jantar: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Snacks/Outros: Микоян Шпик по-Домашнему, Яйцо Всмятку, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Зеленое Яблоко. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|