Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 56,00g | Prot: 175,28g | Carbs : 126,03g.
Pequeno Almoço: マスクメロン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, きゅうり, ローストビーフ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, コーヒー, プチトマト, 低糖工房 低糖質ロールパン, 目玉焼き, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り. Almoço: なし, キュウリの漬物, ザバス ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Jantar: StyleONE ちくわ, 焼きなす, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ザバス ミルクプロテイン ココア . Snacks/Outros: たらみ マンゴーゼリー, ゴーフル, 煎餅. mais...
|
|
2444 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|