|
Хочу поделиться историей о том как я с самого начала похудела с 85 до 70 кг
Я просто таяла на глазах...
Эти 15 кг я сбросила за 4 месяца, я не голодала, ничего...
но вдруг как будто кто то сглазил, все начали засыпать комплиментами, о том как я шикарно похудела. И как вдруг, у меня начал рости опять вес, появился очень сильный аппетит, ела по нужным калориям и не наедалась...
И поясиепенно я возвращалась к своему старому весу.... но на данный момент я пытаюсь держаться, и иду к своей цели опять!!!
|
1146 kcal
|
Líp: 40,31g | Prot: 78,21g | Carbs : 123,09g.
Pequeno Almoço: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Almoço: Помидоры, Рыба Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (без Кожуры), Пицца ПП. Snacks/Outros: Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Большая Кружка Йогурт с Персиком и Абрикосом, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%. mais...
|
|