Jornal de valli89, 19 ago 18

Давно я тут ни чего не выкладывала) такой вот у меня сегодня ужин 😋

---

2537 kcal

Líp: 94,11g | Prot: 119,86g | Carbs : 300,24g.   Pequeno Almoço: Любятово Печенье Шоколадное, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Перекресток Персик, Nestle Кукурузная Каша, Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Черносливом . Almoço: Яблоко Зеленое, Цезарь Пельмени, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Яблоко Зеленое, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Шампиньоны, Диаф Кальмар Тушка, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Outros: Show Time Попкорн с Солью, Любятово Печенье Шоколадное, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле,  Asm Nutrition Протеин Whey. mais...

2154 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 5 horas e 17 minutos, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...