|
|
1704 kcal
|
Líp: 38,91g | Prot: 225,57g | Carbs : 106,72g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Almoço: 炒り卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, トップバリュ キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）. Jantar: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 紀文 糖質0g麺, かつおのたたき. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
夜飯半分も食べれなかった訳だよ😰
関節痛い😱明日は仕事なのに😓
19 ago 18 por membro: GC8ver6
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|