Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 55,55g | Prot: 203,64g | Carbs : 123,01g.
Pequeno Almoço: ニッポンハム やわらかチキン, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, コーヒー, 目玉焼き, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, きゅうり, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 低糖工房 低糖質ロールパン, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, 薄切りハム, プチトマト. Almoço: ニッポンハム ロースハム, 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス ウエイトダウン, なし, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ. Jantar: 調理したにんじん, もずく酢, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 白ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Outros: 亀田製菓 まがりせんべい. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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