Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2320 kcal
|
Líp: 75,62g | Prot: 159,30g | Carbs : 122,49g.
Pequeno Almoço: せんべい, 薄切りハム, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, コーヒー, 低糖工房 低糖質ロールパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, ローソン ブランパン. Jantar: コーヒー, シーザーサラダ, スープストック トマトと夏野菜のガスパチョ, 鯛の刺身, ロールパン, 牛肉のステーキ, モヒート, ピノノワール, カベルネソーヴィニヨン, シャンパン. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|