Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 107,00g | Carbs : 144,87g.
Pequeno Almoço: Chlorella, Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Almoço: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, DM Bio Chiasamen, Almased Almased mit Wasser. Jantar: REWE Reiswaffel, REWE Reiswaffel, Radieschen, Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Outros: Gefrorene Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 4 horas, Samsung Health - 13 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Frust! Ein ewiges Auf und Ab, aber kein wirklicher Erfolg😔
Ob es an meinem Trainingsprogramm liegen kann? Vielleicht hamstert mein Körper deswegen die paar Nährstoffe die er bekommt erst recht??
Mir wurde gesagt, ich solle mich erst mal nicht mehr wiegen, sondern meine Erfolge in der Umfangmessung suchen...was meint ihr?
19 ago 18 por membro: birtehp
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Das kannst du selbst für dich am besten beurteilen. Ich persönlich muss mich jeden Tag wiegen, sonst erlaube ich mir immer wieder Ausrutscher. "Wiegen hat ja noch Zeit" etc. Viele kommen ohne Wiegen auch prima klar. Probier es am besten mal aus.
19 ago 18 por membro: Xexxa
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Fall nur nicht in die Falle und iss zu wenig. Das rächt sich häufig.
19 ago 18 por membro: Xexxa
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Histórico de Peso de birtehp
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