Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 70,54g | Prot: 79,77g | Carbs : 119,94g.
Pequeno Almoço: Сметана, Коломенское Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Almoço: Салат из Морской Капусты, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Smart Formula Батончик "Интеллект", Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Тефтели, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, СладКо Конфеты Птичка, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Scooter - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Марго Ливарина
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