Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 78,23g | Carbs : 116,15g.
Pequeno Almoço: La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Raw Organic Food Cacao Poeder, Banaan, AH Kokos Snippers, Ekoplaza Havervlokken, AH Biologische Magere Kwark. Jantar: Bonduelle Zwarte Bonen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Mutti Kerstomaten (in Blik), Bettine Geitenkaas Bolletjes, Courgette, HAK Kidneybonen, Iliade Extra Vierge Olijfolie, Jonnie Boer Picadillo. Snacks/Outros: AH Oploskoffie Cafeinevrij, Nature's Gift Fiber Water, Raw Organic Food Cacao Poeder, AH Citroensap Biologisch, Aroy-D Kokosmelk, Avocado, Danone Hütten Kwark Vanille. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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