|
Знаете я думала, что когда пьёшь алкоголь, ты неконтролируема жрешь. Надо перестать пить и все наладитесь:-) но нет )))уже почти как год не пью, не то что бы много, а вообще полностью отказалась от алкоголя! И не все так как хотелось бы)))все стоит, или был момент доже прибавлялся.... с прошлого воскресенья отказалась полностью от сигарет и сказала себе «ФАС» на саму себя! В голове все перестраивается, конечно постепенно... но мозги в 27 лет начали появляться! Губила себя все это время : жрачкой, алкоголем и сигаретами! Но сейчас могу сказать точно я к такому больше не вернусь!!! Я смогу сделать это и приведу себя в форму!!! Спасибо всем за внимание))))выговорилась!))))
|
1362 kcal
|
Líp: 73,35g | Prot: 107,34g | Carbs : 67,56g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Картофельная Запеканка с Фаршем. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Jantar: Говядина Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Кефир 1%, Болгарский Перец, Куриное Крыло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Огурец (с Кожурой), Чай. mais...
|
|
46 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Apple Health - 23 horas e 56 minutos. mais...
|
|