Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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70,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 83,77g | Prot: 204,05g | Carbs : 116,74g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Light Cream Cheese, Pam Canola Oil Spray (Original), Smoked Chicken and Beef Sausage, Cream (Half & Half), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Bell Plantation PB2, Scivation Xtend BCAA, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Silk Unsweetened Cashew Milk, Naturegg Simply Egg Whites, Egg, Almond Cookie, Apples. Almoço: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Kraft Olive Oil Tuscan Italian Dressing. Snacks/Outros: Baker's Unsweetened Chocolate. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel-A
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