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Después de 45min de cardio 🏋️♀️🤸♀️, unos 10 de cinta 🏃♀️ y por hoy ya (que después de 2 semanas de viaje mañana no podré moverme😂)
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1227 kcal
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Líp: 42,85g | Prot: 35,36g | Carbs : 177,13g.
Pequeno Almoço: Plátano, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Biográ Hamburguesa Vegetal de Zanahoria, Café con Leche Descremada. Jantar: Croissant, Aceite de Oliva Extra Virgen, Macarrones, Plátano, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito. mais...
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 Comentários
Cloddins, veo que te esfuerzas un montón y haces ejercicio a diario. Es siempre cardio? Cuál es tu objetivo? Lo pregunto porque si lo que quieres es verte menos “blanda”, es recomendable hacer ejercicios de fuerza (calistenia, pesas, máquinas) y poco cardio.
27 ago 18 por membro: EvaSieteTres
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Bueno mi objetivo es perder todo ahora, ya cuando esté en mi peso ahí si muscular un poco. De todos modos si hago cardio como más pero luego hago boxeo y levantamiento de pesas. Pero de eso no hago tanto, algunas veces.
27 ago 18 por membro: cloddins
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Histórico de Peso de cloddins
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