Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 21,92g | Prot: 165,46g | Carbs : 78,78g.
Pequeno Almoço: ローソン ブランパン, コーヒー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り. Almoço: ローソン バニラモナカ, ローソン パストラミビーフ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キュウリの漬物, ニッポンハム ロースハム, ザバス ウエイトダウン, ローソン ブランパン. Jantar: たらみ 白桃ゼリー, ザバス ミルクプロテイン ココア, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: 亀田製菓 まがりせんべい. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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