Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 65,88g | Prot: 82,44g | Carbs : 195,11g.
Pequeno Almoço: Dairyland 2% Cottage Cheese, Silk True Almond Vanilla, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Lactantia Salted Butter, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee, Bananas, President's Choice Greek Yogurt, Frozen Blueberries, Frozen Cherries, Frozen Peach Unsweetened, Kraft Crunchy Peanut Butter. Almoço: Zucchini Oat Muffins, Fish Salad, Jell-O Dulce De Leche Vanilla Caramel Sundae, Avocados, Coffee. Jantar: Coors Light Beer, Chapman's Caramel Frozen Yogurt Bar, Butter, Meatloaf, Beets, Green String Beans, Cooked Carrots, Cooked Beet Greens. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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