Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 70,92g | Carbs : 144,30g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo Frito, Native Açúcar Demerara, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mãe Terra Chia Semente. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Vinho Cabernet Sauvignon, Músculo Bovino, Lentilhas Cozidas. Jantar: Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres . Snacks/Outros: Maçã Verde, Banana Nanica. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Pilates - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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