Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 76,06g | Prot: 135,97g | Carbs : 156,71g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light. Almoço: Swift Patinho em Tiras, Alface, Prato Fino Arroz Integral (50g), Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Ovo Frito. Snacks/Outros: Café, Heinz Ketchup, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Pullman Zero 12 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Banana, Maçã. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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