|
Low carb diet ongoing sedan i söndags. Tappar massa vatten och plufset börjar avta. Börjar känna igen mig själv igen. Skönt! 😀
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 63,04g | Prot: 130,77g | Carbs : 130,80g.
Pequeno Almoço: ICA Sötmandel, Coop Kokosflingor, Kung Markatta Chiafrön, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Kaffe med Mjölk. Almoço: Röd Paprika, Kronfågel Kycklinglårfilé, Philadelphia Original, Savoykål, Purjolök, Spetskål, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Osötade Frysta Hallon, Arla Keso 1,5%. Jantar: Tomater, Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Kronfågel Kycklinglårfilé, Morötter, Broccoli. Snacks/Outros: Gurka, Pärsons Rökt Kalkon, Becel Lätt Matfett 38%, Fazer Danskt Rågbröd, Star Nutrition Bestbar 60 G(Coconut White Chocolate), Kaffe med Mjölk. mais...
|
A Perder 5,8 kg por Semana
|