Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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74,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 51,19g | Prot: 52,58g | Carbs : 94,67g.
Pequeno Almoço: Kaffe, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Crisp'n Wheat. Almoço: ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Norrmejerier Västerbottensost, Pauluns Superpasta, Findus Ärtor, Majs & Paprika, ICA Crème Fraiche, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. Jantar: Norrmejerier Västerbottensost, ICA Crème Fraiche, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Pauluns Superpasta, ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Kokt Ägg. Snacks/Outros: Nektariner, Kokt Ägg, Vanlig Muffin. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tessan 68
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