Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 55,91g | Prot: 85,16g | Carbs : 223,86g.
Pequeno Almoço: 肉じゃが, イオン 極小粒納豆, ご飯. Almoço: わさび, 醤油, アボカド, ニッポンハム サラダチキン, Savas ミルクプロテイン. Jantar: ちくわ, ナス, 酢味噌, きゅうり, キウイフルーツ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 香月堂 フィナンシェ. mais...
|
|
1227 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|