Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 72,58g | Prot: 185,46g | Carbs : 115,42g.
Pequeno Almoço: 低糖工房 低糖質ロールパン, ニッポンハム やわらかチキン, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), ネイチャーメイド フィッシュオイル. Almoço: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ヤマモリ 大人の麺ソース ジャージャー麺の素, キュウリの漬物, ニッポンハム ロースハム, 紀文 糖質0g麺, ザバス ウエイトダウン. Jantar: ラーメンスープ （鶏がらスープ）, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, セブンイレブン 15品目彩り野菜と蒸し鶏のサラダボウル, 牛肉のステーキ, 豆腐, マグロ, ハイボール. Snacks/Outros: シュークリーム, ゴーフル. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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