|
Äter som förut när jag gick ner stadigt. Tränar på samma vis. Verkar ändå gå upp nu ist. Kan det vara muskler...?
Cyklar så svetten ryker 15-20min varje dag. Sedan går jag på styrketräning. Ser på träningen att jag orkar mer. Verkar inte alls gå ner i omfång. Slutade svälla när jag gick över till laktosfritt. Hade 1 dag när jag var i god form från morgon till kväll...
är det någon som har några tankar om vad som pågår?
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 50,85g | Prot: 77,43g | Carbs : 134,94g.
Pequeno Almoço: Star Nutrition Whey-80, Kaffe med Mjölk. Almoço: Favorit Koppnudlar. Jantar: Arla Prästost 31%, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Vegetarisk Hamburgare. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 14 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|