Постоянство признак мастерства! :) на самом деле я увеличила еду на 200-300 ккал, и плюс к этому женский цикл пошёл на убыль, поэтому даже нулевому результату я рада ;) потому как отеки нарастают а вес стоит - значит процесс идёт ...
|
116,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
728 kcal
|
Líp: 24,75g | Prot: 58,85g | Carbs : 70,56g.
Pequeno Almoço: Кабачковые Оладьи, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кабачки Жареные, Грудка Индейки, Свиная Корейка (Вырезка), Noris Икра Трески Пробойная. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|