Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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54,2 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 19,23g | Prot: 76,05g | Carbs : 56,47g.
Pequeno Almoço: Maçã, Itambé Fit Zero, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Jiló, Peito de Frango, Subway Tomate. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Subway Tomate, Peito de Frango. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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