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Essa semana de JI está rendendo! Estou fazendo super direitinho pq pretendo usar mais nos platôs e nos dias em que não puder praticar atividade física. O plano que mais estou curtindo no BodyFast se chama Salto de Água Fria. Ele é mais puxado no início da semana e mais tranquilo no fds. Vamo que vamo! 😉
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 82,16g | Prot: 126,71g | Carbs : 14,47g.
Jantar: Churrasco. Snacks/Outros: Serra Negra Queijo Provolone Defumado, Kiwi. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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