|
Depois de alguns dias sem fazer minha caminhada! Bora mexer o esqueleto !
|
700 kcal
|
Líp: 19,23g | Prot: 76,05g | Carbs : 56,47g.
Pequeno Almoço: Maçã, Itambé Fit Zero, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Jiló, Peito de Frango, Subway Tomate. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Subway Tomate, Peito de Frango. Snacks/Outros: Maçã. mais...
|
|
1510 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninartesmanuais
|