|
Dag 2 på ketosdiet och nu känns det jobbigt. Mår illa och har huvudvärk. Har druckit vätskeersättning för att få i mig salter och mineraler utan någon effekt så det är väl bara att härda ut. Träning känns uteslutet just nu eftersom orken inte finns. Hoppas det känns bättre i morgon. Det positiva är att jag njuter av maten som aldrig förr. Sjukt god mat man kan laga när man plötsligt kan ösa på med feta ingridienser 😋😊 Det är lite pilligt att makroberäkna så på detalj (för att inte överstiga 30g kolhydrater) men jag kommer väl in i det så småning om. Tipsa gärna mig om ni vet några bra receptbloggar för ketosdiet.
|
1954 kcal
|
Líp: 126,75g | Prot: 165,22g | Carbs : 34,34g.
Pequeno Almoço: Eldorado Hasselnötter, Kavli Citronmajonnäs, Milbona Creamy Quark Strawberry, Coop Kokosflingor, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Almoço: Kavli Citronmajonnäs, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax, Broccoli, Kokt Ägg, Cocktailtomater, Garant Bladspenat, Zeta Fetaost, Kaffe med Mjölk. Jantar: Smör, Lime- och kokosmjölksås, Biggans Persiljesmör, Kokt Ägg, Rödbetor, Purjolök, Lidl Spetspaprika, Garant Bladspenat, Ocean Sea Cod Fillet Portions (Torskfilébitar). Snacks/Outros: Arla Åseda Gräddost, Fontana Kalamata Oliver, Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Lindahls Kvarg. mais...
|
|