Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 37,96g | Prot: 174,97g | Carbs : 140,36g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Almoço: ファンケル 発芽玄米ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ キャベツの千切り, 鶏の白肉, 野菜カレー. Jantar: 紀文 糖質0g麺 丸麺, ナカキ ラーメン蒟蒻しょうゆ, タコ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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