|
Н-да, можно сказать, сорвался. С утра спортзал, а вечером сдуру велик. Катался себе, и тут понял, что дико хочу ЖРАТЬ. Ноги не двигались, руки тряслись, голова кругом. Остановился, думаю, отдышусь, стало не на много лучше. Помогла шоколадка, и печеньки. Хорошо, что с собой захватил чай горячий, очень выручил, и хорошо, что заставил себя все есть медленно, а не глотать, как удав. Минут через тридцать, отдохнув, двинулся потихоньку к дому. Скажу, что к своему организму нужно относиться очень серьёзно, и, когда ты думаешь, что знаешь о себе, своих возможностях и своих реакциях все, тебе приходит очередной сюрприз. Вот как этот. Если есть нагрузка, то должно быть и топливо, которое в ней сгорает.
|
2406 kcal
|
Líp: 113,71g | Prot: 136,06g | Carbs : 224,10g.
Pequeno Almoço: Яичница. Almoço: Карусель Панини с Ветчиной и Сыром. Jantar: Ростик'c - KFC Стрипсы. Snacks/Outros: Сливы, Нектарины, ВкусВилл Коктейль "Ванильный с Протеином". mais...
|
|
3183 kcal
|
Exercício:
Езда на велике домой - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|