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1560 kcal
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Líp: 37,96g | Prot: 174,97g | Carbs : 140,36g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Almoço: ファンケル 発芽玄米ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ キャベツの千切り, 鶏の白肉, 野菜カレー. Jantar: 紀文 糖質0g麺 丸麺, ナカキ ラーメン蒟蒻しょうゆ, タコ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
カレーが如何しても食べたくて、我慢できず鍋風に作ってしまった😅
ジム前のご飯はだし🆗🆗
24 ago 18 por membro: GC8ver6
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カレーしばらく食べてないですね…五月に食べた１８禁カレー以来かしら…
25 ago 18 por membro: hirowa
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今日は作りましたけど、ローソンに脂質0カレーがレトルトでありましたよ？
25 ago 18 por membro: GC8ver6
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ほほう、気になるところですが、自分は今は脂質より糖質の方を制限しているので…でも、情報どうもです(^-^)
25 ago 18 por membro: hirowa
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