|
Девочки.. вес стоит 1,5 месяца😫😫😫 колеблется +- 1кг(( питалась на 1400 ккал, сброшено за 4 месяца 15 кг. Плюс позволяла себе раз в неделю не пп ужин с друзьями.. вес уходил. Теперь вот.. застыл. Я уже и кадлораж подняла до 1600-1700.. без изменений(( че делать то? Ждать? Или понижать?🤧
|
1496 kcal
|
Líp: 68,98g | Prot: 87,39g | Carbs : 136,07g.
Pequeno Almoço: Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Сметана 15%, Творог 9%. Jantar: Гречка Вареная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Outros: Ласунка Пломбир 22 Копейки, Хлеб Черный, Молоки, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Сливы, Груша. mais...
|
|