|
Oeps, iets te veel gesnackt gisteren op verjaardag , gelukkig weet ik inmiddels dat dit voornamelijk vocht en nog onverwerkt eten is en weer zo er af is 😃🙃
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 48,87g | Prot: 71,84g | Carbs : 118,84g.
Pequeno Almoço: Koffie, AH Kaneelpoeder, Jumbo Bloemen Honing, Leidingwater, Milbona Magere Franse Kwark, Plus Blauwe Bessen Vriesvers. Almoço: Waldkorn Brood, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+. Jantar: Kippendij, Hela Mosterd-Dille Dressing, Rucola Sla, Jumbo Romige Soep met Courgette, Kadetje. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|