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今天禮拜天吃了壽喜燒大餐😑
體重馬上飆回來😱😱😱
雖然我知道這是空腹和吃飽的體重差異
但還是去跑了4.1K和做了15mins的NTC
因為今天吃了五口芒果冰 算是打破生酮
明天開始要再乖一點😭
(我大概一週會破一次戒，一小塊蛋糕幾口甜點這樣，對自己不要太苛刻，破戒完之後大概可以很乖個五六天也不錯）
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelly.L.W
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