Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2012
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68,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 38,20g | Prot: 124,36g | Carbs : 120,13g.
Pequeno Almoço: Te (Bryggt), Saft, Lätt Kesella. Almoço: Körsbärstomater, Mozzarellaost, Vinägrettdressing, Kycklingfilé, Gul Paprika, Röd Paprika, Gurka (med Skal), Rödlök, Sallad, Philadelphia Light, Bröd av Blandsäd (Inkluderar Fullkorn och 7 Korn). Jantar: Chunky Salsa, Lätt Sallads Dressing, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Lökar, Svamp, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett. Snacks/Outros: Protein Bar Toffee. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, em Pé - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kattarazzi
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