Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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79,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 64,85g | Prot: 122,52g | Carbs : 174,48g.
Pequeno Almoço: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Deluxe Caesar Dressing, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Aberdeen Angus Roast Beef, Waitrose Mixed Olive Ciabatta. Jantar: Arla Protein Fat Free Milk, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Asda Chosen By You Jalfrezi Cooking Sauce, Poppadoms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Galaxy Ripple , Fig, Pic’S Peanut Butter Crunchy. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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