|
|
1543 kcal
|
Líp: 33,88g | Prot: 136,90g | Carbs : 180,47g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Российский, Киви, Савушкин Творог 1%, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Апельсин, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо, Царь Овсянка. Almoço: Зеленый Перец, Чечевичный Суп, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Савушкин Кефир 0%. Snacks/Outros: Яблоко, Нежный Йогурт 1,2%, Савушкин Творог 1%. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galek1991
|