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今天手腳都作 還有作核心 但強度好像沒重訓高 作完trx subway加無糖豆漿 回來下大雨淋的落湯雞 等下若雨停還是跑一下
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1410 kcal
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Líp: 38,27g | Prot: 82,14g | Carbs : 183,80g.
Pequeno Almoço: 全聯 北海道乳酪蛋糕, 火龍果, 香蕉牛奶. Almoço: 佳德 鳳黃酥, 雞胸肉, 火龍果, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞蛋（整個）. Jantar: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. Snacks/Outros: 無糖豆漿. mais...
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 Comentários
27 ago 18 por membro: gulinlin
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27 ago 18 por membro: chenxxxcccc
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27 ago 18 por membro: 95bbk
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27 ago 18 por membro: 95bbk
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剛剛騎車回去才發現沒帶雨衣😅😅😅 雨下好大 已洗完熱水澡 感謝關心 能想像中南部的雨應該更可怕😱
27 ago 18 por membro: josephc0917
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27 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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27 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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剛雨停又下去跑了兩圈😅😅😅 小時候老家附近也常淹水 一淹家具就泡湯 大馬路跟河一樣還抓得到魚 淹完打掃才麻煩 有一陣子一下雨就擔心 二重疏洪道作好之後才沒淹
27 ago 18 por membro: josephc0917
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27 ago 18 por membro: 95bbk
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27 ago 18 por membro: chenxxxcccc
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Histórico de Peso de josephc0917
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