Jornal de rahmatiya, 27 ago 18

debm itu gmn si?  

debm itu yg ga mkn buah,nasi,dan smua yg mengandung gula ya? 

yang banyak pantangannya wkwk 

bantu jawab, debm itu diet yg hanya mengkonsumsi protein dan lemak, super low karbo (semua karbo, karbo hny boleh dari wortel dan buncis) 

yg tahu tempe dipantang haha 

Sempet pgn diet debm, tp ingat omongan yulia. Trs klo low Karbo gmn bs BAB lancar badai?? Aku gak bs tanpa tahu.. Kelaperan adanya.. Gak usah aja.. OCD, defisit kalori m eat clean dikit2 pasti bs turun BB.. ya gak sih??  

semangat. semoga sampai mencapai tujuaannya :p  

dulu saya sempat mau menjalankan debm secara serius pas anak udah mpasi, karena pas hamil naiknya sampe 23 kg, pr banget buat nuruninnya 😥😢. udah mulai coba2 sedikit2 pas anak masih full asi, kek sarapan nya sama makan malemnya full protein dan siangnya saya masih bebas,, tapi ngaruh juga tuh ke asi.. anak saya rewel. ternyata asi nya ggada, pas dah mpasi juga sama walaupun belum menjalankan secara serius, asi kadang seret dan harus minum pelancar asi lagi kasian ke anak. katanya asi bakal lancar saja,,, ggtw gg cocok mungkin buat saya. jadi saya stop debm aja. dan mencari diet yg sehat dan tetap lancar asi nya. dapet pencerahan dari video yulia. dan tau aplikasi fs ini dari video nya juga. jadi nambah ilmu makannya diatas bmr dibawah tdee dengan pola intermitten fasting. alhamdulillah mulai turun bb nya dan gg khawatir asi seret karena makan kita seimbang. jangan mau kurus doang,,, sehat juga karena yg kurus belum tentu sehat ya. karena sloganku dulu kurus, kurus, kurus, kurus, tapi gg sehat  

wkwkwk bener bgt.. gara2 yulia baltchsun aku tadinya pengen nyobain diet gm, diet debm gajafi.. alhasil balik lagi ke ocd wkwk 

hallo... kita samaan metode diet nya 

maaf ya kepanjangan komennya. berdasarkan pengalaman aja. mumpung masih awalan diet debm nya mending cari lagi info2 tentang diet. dan debm banyak banget makanan yg dipantang  

yaaa monggo berbagi resep diet  

@Fiyah_120N41 iya memang banyak pantangan nya, tp yg dimakan juga enak2 kak 😁😁😁 bagi yg hoby makan daging tp g mau gemuk kayak aku y ini cocok bgt 

@Dewi mustika aku dulu pilih diet debm karena makanannya daging2 protein hewani,, tiap malem favorit usus ayam. sempet turun 3 kg dari 72 kg ke 69 kg terus stuck harus bener2 full debm klo mau turun lagi. tapi gg full aja asi seret, ditambah pelancar asi terus dan kadang aku gg nahan sama pantangannya, gg mungkin aku selamanya gg makan makanan lain.. aku pengen langsing tapi pengen asi ttep lancar, diet yg sekarang alhamdulillah lancar walaupun dibawa puasa juga, dan enaknya bisa makan apa aja, batagor, cireng dll. gg ada pantangan selama masih sewajarnya  

@puput1994 sama2 dapet pencerahan ya  

@Fiyah_120N41 iya namanya diet emang juga harus yakin..kl udh g yakin y mending g usah.. masih banyak metode diet yg lain.. Tp kl saya pribadi nyaman di debm dan Alhamdulillah sudah jalan 6bln lbh  

gak takut kolestrol klo tiap hari mkan telur rebus? 2 telor ayam?? udh sma telur puyuh.. telur puyuh kolestrolnya tinggi.. wlpun kecil.. 

setuju ama @d3n 

Apapun pilihan metode diet masing2 orang berbeda2, mana yg menurutnya pas dan nyaman jalani saja. Smangat mba 😊 

just sharing guys; low karbo bab bisa aja, karna bukan karbo yang bikin bab tapi serat di makanan. pilih aja makanan yg low carb bukan tanpa karb. karbo yg biasa dimakan kebanyakan karbo kosong atau karbo tanpa nutrisi, jdi sama aja badan ga dpt nutrisi yg ada glukosa badan naik karna carbo dalam tubuh dirubah jadi glukosa. pilih karbo yg baik sprti karbo dari sayuran atau buah