|
В день получается съедать от 1000-1300 ккал.Чувствую себя хорошо,единственное волосы сильно выпадают, хотя раньше выпадали также, но я особо не тревожилась.Обратила на это после стрижки.Укоротили мне на 50см. Хочу повысить ккал.Сколько лучше добавлять?
|
1400 kcal
|
Líp: 38,92g | Prot: 92,43g | Carbs : 179,32g.
Pequeno Almoço: Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Банан, Морковный пирог
. Almoço: Европа Торт Морковный ПП , Перекресток Виноград Белый, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Heinz Терияки Соус , От Палыча Филе Индейки Запеченное. Jantar: Теремок Гороховый Суп Постный , Европа Торт Морковный ПП , Европа Торт Морковный ПП , Lactica Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Snacks/Outros: От Палыча Филе Индейки Запеченное, Перекресток Персик. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
попробуйте до 1500.
но медленно, примерно в неделю по 100.
27 ago 18 por membro: Fomaidis
|
добавлять по 50 калорий раз в неделю
27 ago 18 por membro: Govegas777
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelsey
|