Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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65,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 41,91g | Prot: 164,06g | Carbs : 100,54g.
Pequeno Almoço: ローソン ロースハム, ローソン ネバネバサラダ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 日本ハム 炭火焼 やわらかチキン レモン&バジル, コーヒー, きゅうり, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン. Almoço: らっきょう, キュウリの漬物, なし, ローソン わかめごはんおにぎり, ローソン ブランパン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン パストラミビーフ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Jantar: ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 相模屋 低糖質のとうふ麺, 丸善 サラダチキンスティック, キュウリの漬物, セブンイレブン キムチ. Snacks/Outros: バニラアイスクリーム. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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