Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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105,3 kg
Perdidos até agora: 33,0 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2426 kcal
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Líp: 88,13g | Prot: 179,39g | Carbs : 225,75g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flax Seeds, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, GNC Triple Strength Fish Oil, GNC Mega Men Sport Multivitamin, Rite Aid Natural Fiber, American Health Probiotic Acidophilus, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Almoço: Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Chicken Breast, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce. Jantar: P.F. Chang's Egg Rolls, Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Tombstone Original Pepperoni Pizza, White Rice, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers, Bananas. mais...
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3746 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Treadmill Incline 15 speed 3.4 - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FatGuyGettingSlim
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