Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 56,15g | Prot: 52,20g | Carbs : 66,93g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: South Cape Club Cheddar Vintage, Hart & Soul All Natural Wonton Soup, Fried Egg. Snacks/Outros: Cheese Danish Pastry, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml). mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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