Jornal de Sandrrrrra, 29 ago 18

😄 Eller hur! 😘 

Ps, chuur: hela linfrön må innehålla fibrer men skalet hindrar oss från att ta upp det. De passerar bara igen. Så krossade linfrö eller annat substitut är i regel bäst.  

Det bildas en hinna av kostfiber runt linfrön när den kommer i kontakt med vätska. Den ska vara bra. Livsmedelsverket har förvarnat lite runt krossade linfrö då de innehåller naturligt ett ämne som omvandlas till vätecyanid i kroppen. Men det finns inte tillräkligt med data runt forskningen för att förbjuda krossade linfrö. Nu vet jag inte hurpass effektiv det är att få ut fibrer ur en chokladboll med hela linfrö men jag kör på det 😄 

Husk kan vara bra alternativ 🤓 

Tack då slapp jag googla på det 🤓 orkar inte läsa in mig på allt men vet just detta för att min bror som kan sånt tillrättavisade mig när jag pratade om linfröets storhet 😆 vissa saker sätter sig...det mesta andra not so much. Men jag hann både göra nougatrutor och chokladrutor idag så nu har jag snask för resten av året. I morgon ska jag göra dina chokladbollar. 

Åt precis av godiset men gillade det inte alls ☹ sätter mitt sista hopp till dina chåklabållar 🙏🙏😆 

Nej 😱 Skit oxå. Jag hoppas att du gillar det sista receptet iaf. Jag kan försöka tänka ut ngt gott recept för dig 😎 

Chuur jag hittade malda psylliumfrön på ica som var packade med fibrer och det funkade asbra! De ska jag köra med i fortsättningen 😁 

Bra ide 😁👍