Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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830 kcal
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Líp: 21,84g | Prot: 63,92g | Carbs : 95,18g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed, Beatrice 1% Milk, Dairyland Skim Milk. Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Egg, Cauliflower, Zucchini, Potato, President's Choice Blue Menu Chick Peas, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Peaches, Dave's Killer Bread Good Seed, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Beets, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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