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A depressão e compulsão alimentar têm me vencido. 😔💔
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68,8 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 57,27g | Prot: 87,72g | Carbs : 91,25g.
Pequeno Almoço: Danubio Creme de Ricota , Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Iogurte de Kefir. Almoço: Cacau Show Tablete 70% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Agrião. Jantar: Cacau Show Tablete 70% Cacau, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Iogurte de Kefir. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
tô no mesmo barco da compulsão 😔
29 ago 18 por membro: Juliana.AlvesG
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as vzs é bom sair da rotina por um ou dois dias.
isso da um panei no cérebro e o corpo nem absorve os ingredientes vc até acha q engordou mas depois de dois a três dias vc vê q não mudou nada.
03 set 18 por membro: Rogerio.com
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De jeito nenhum! Força aí!!! 😘💪🏻 Vc tá comendo certinho? Lembre-se: fazer dieta não é deixar de comer, mas sim, comer bem; é comer as coisas certas, nas horas certas! Você faz exercícios tbm? Qualquer coisa grita! Hehehe Estaremos por perto😘😘😘
11 set 18 por membro: marcofontanelli
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Só pra esclarecer, quando eu disse "de jeito nenhum" foi para refutar que a compulsão estaria te vencendo, ok?! E concordo com o que disse o amigo Rogério, às vezes devemos nos conceder uns momentos de prazer na comida, sem culpas ou neuras , senão a coisa pega mesmo hehehe, mas mantenha o foco 😘💪🏻
11 set 18 por membro: marcofontanelli
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Histórico de Peso de ramousim
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