Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 46,18g | Prot: 55,91g | Carbs : 118,73g.
Pequeno Almoço: Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Almoço: Компот, Суп из Семги. Jantar: Зеленый Чай, Макфа Макароны Отварные, Форель на Пару. Snacks/Outros: Оливковое Масло, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Нектарин, Вино Красное Сухое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красное Яблоко. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 45 minutos, Badminton - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вискус
|