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Melhor coisa que fiz na vida! Nao ser a doente da low carb igual era antes, me privando de tudo principalmente das frutas que amo, e ficando com a mente doente em relaçao aos alimentos, hoje em dia resolvi seguir uma low carb + flexivel, sem contar os macros, preferindo os carboidratos bons, fixando mais nas calorias, comendo uma fruta que antes nao podia, um iogurte que antes tambem nao podia, trabalhando minha mente em relaçao aos alimentos, aos viloes que antes eu acreditava que eram, estou feliz e emagrecendo bem!
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1588 kcal
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Líp: 91,98g | Prot: 104,29g | Carbs : 81,02g.
Almoço: Salsinha, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salsinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Italac Creme de Leite, Quero Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Pimentão Verde. Snacks/Outros: Trevinho Iogurte Light (180g), Kiwi. mais...
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