Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 90,45g | Prot: 64,68g | Carbs : 247,12g.
Pequeno Almoço: Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Almoço: Schlagsahne, Gazi Halloumi, Rotkohl, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Dürüm. Snacks/Outros: KitKat KitKat, Naturgut Bio-Knabber-Vögelchen, Leibniz Choco Vollmilch, Kaffee mit Milch, Leibniz Choco Vollmilch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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