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Es increíble como cuando se hace dieta te das cuenta de como algunas son irraciobales y otras sabes de antemano que cuando vuelvas a tu alimentación normal vas a recuperar todo...Por lo que de nuevo llegó a la misma conclusion... lo mejor? cambios de hábitos y hacer un poco de ejercicio am menos 5 o 4 veces por semana. Bajar rápido no sirve de nada más cuando se tienen más de 20 kg de mas..sino luego aparecen los molestos colgamos y no por lo estético sino porque molestan en el medio de tus actividades diarias.
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1161 kcal
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Líp: 40,46g | Prot: 51,72g | Carbs : 153,89g.
Pequeno Almoço: Granix Galletas Dulces, Café, Leche Descremada. Almoço: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Jantar: Té (Infusión), Sánduche de Jamón y Queso. Snacks/Outros: Manzana, Banana. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Admirable tu bitacora de peso, la estuve chusmeando. Completamente de acuerdo, la variable mas importante es la adherencia a lo largo del tiempo, no la velocidad de perdida.
30 ago 18 por membro: eze2222
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Que bueno ,me dan mas ganas de seguir leyendote
03 set 18 por membro: caru42
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Histórico de Peso de july2556
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